ก๋วยเตี๋ยวเส้นบุก ง่ายมาก กับอาหารเพื่อสุขภาพ ไม่ยากอย่างที่คิด

 

ก๋วยเตี๋ยวเส้นบุก ง่ายมาก กับอาหารเพื่อสุขภาพ ไม่ยากอย่างที่คิด

” ก๋วยเตี๋ยวเส้นบุก “
1.น้ำซุปใช้คนอร์แบบไม่มีผงชูรสค่ะ
2.เส้นบุกของ​ @monkeykingfood กรุบๆ​ แคลต่ำ​ ดีงามค่ะ​ ล้าง​น้ำ​ 2 ครั้ง​ แล้วนำมาต้ม​ 5 นาทีค่ะ
3.อกไก่บด​ วันนี้บดเอง​ เนียน​ เด้ง​ คล้ายลูกชิ้นเลยค่ะ​ หมักด้วยซึอิ๊วขาว​ พริกไท​ 15 นาทึ​ ต้มไปกับน้ำซุป​เลยค่ะ
4.กุ้งก็ลวกไปกับน้ำซุปเช่นกันค่ะ
5.ผักคะน้า​ แครอท​ ลวกน้ำ
6.แล้วแช่น้ำเย็นรอไว้ค่ะ​
7.น้ำทุกอย่างมารวมในชาม​ เป็นอันเสร็จค่า

สมุนไพรเศรษฐกิจ สำหรับคนรักสุขภาพ
บุก (Konjac) เป็น พืชสมุน ไพรล้มลุกในตระกูล Amorphophallus ที่มีใย อาหาร สำคัญ ชนิดหนึ่ง ใน หัวบุก ที่เรียกว่า กลูโคแมนแนน (Glucomannan) ทางการแพทย์ และ ผู้ประกอบการ ใช้ใน การผลิต เป็น อาหารเสริม เพื่อ ช่วยควบคุมน้ำหนัก และ ช่วยลด ระดับคอเรสเตอรอล รวมถึงทาง ด้าน อุตสาหกรรม ใช้ ความข้นหนืด ของ สารกลูโคแมนแนน ทำให้ เกิดเจล ในการทำ ผลิตภัณฑ์เจลลี่ และ แยม ได้
แป้งบุก นำมาใช้โดยการนำ เหง้าบุก แห้ง มาบดเพื่อทำเป็น แป้ง และนำมา แปรรูป เพื่อใช้ในการ ทำบะหมี่ เยลลี่ จากบุก บุกมีความ ข้นหนืด สามารถนำมาใช้ในการทำเยลลี่ได้ ใยบุก ที่ละลายน้ำได้ ใช้เป็นส่วนประกอบในการทำผลิตภัณฑ์อาหารเสริม 5 ประโยชน์สุขภาพจาก บุก ที่คุณอาจไม่เคยรู้
1.ป้องกันอาการท้องผูก
สารกลูโคแมนแนนในบุก มีเส้นใยอาหารต่ำ ช่วยเพิ่มปริมาณแบคทีเรียโพรไบโอติกส์ (Probiotics) ในอุจจาระ ช่วยปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยป้องกัน2.อาการท้องผูกและรักษาริดสีดวงทวาร
3.กระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญในร่างกาย
สารกลูโคแมนแนน ในบุก ช่วยให้เรารู้สึกอิ่มนานขึ้น ชะลอ อัตราการ ย่อยอาหาร อีกทั้งยัง ช่วยเพิ่มระดับ พลังงาน และ เพิ่มการเผาผลาญ ใน ร่างกาย ให้ ทำงาน ได้อย่าง มี ประสิทธิภาพ มากขึ้น เป็นทาง เลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ ต้องการลดน้ำ หลัก และ ควบคุมอาหาร
4.บำรุงสุขภาพ ดวงตา
ประโยชน์ ที่ น่าสนใจ สำหรับบุก อีกหนึ่งประการ คือ ช่วยบำรุง สุขภาพตา ให้แข็งแรง เสริมสร้างเส้น ประสาทสายตา รวมถึง ลดการอักเสบ ของตา อีกด้วย
5.ป้องกันความดันโลหิต
รู้หรือไม่ว่า บุก สามารถช่วย รักษาระดับ ความดันโลหิต ให้คงที่ ซึ่งมี ส่วนช่วย บำรุงสุขภาพ หัวใจ ให้แข็งแรง
6.บำรุงสุขภาพช่องปาก
เนื่องจากบุกมีคุณสมบัติช่วยต่อต้าน เชื้อแบคทีเรีย จึง สามารถ ช่วย แก้ไขปัญหา สุขภาพ ช่องปากได้ เช่น ลดอาการปวดฟัน

ข้อควรระวังจากการรับประทานบุก
1.เด็กและสตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการ รับประทานบุก เพราะอาจทำให้ เกิดอาการท้องอืด และ เด็กอาจเ กิดการ อุดตัน ใน ลำคอ ด้
2.หากคุณมีอาการแพ้บุก ดังต่อไปนี้ ควรรีบปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการรักษาอย่างถูกต้องและเหมาะสม
3.ลมพิษ
4.มีผื่นขึ้น
5.หายใจติดขัด
6.หัวใจเต้นเร็ว
7.ถึงแม้ว่าบุก จะมีประโยชน์ต่อ สุขภาพร่างกาย มากเพียงใด ก่อนการใช้ ผลิตภัณฑ์ หรือ อาหาร ที่มีบุกเป็น ส่วนประกอบ คุณควรศึกษารายละเอียดและข้อควรระวังในการใช้หรือรับ8.ประทาน และที่สำคัญ ควรรับประทานแต่พอดี เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพ ufabet

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *